כשהתשוקה דועכת: זיהוי הצרכים הפיזיים שלך
חווית פעם יום או תקופה שבה תהית לאן נעלמה המוטיבציה שלך? יום אחד את מלאת רעיונות ואנרגיה, ואז את מגלה שאת גוררת את עצמך לאורך היום ותוהה מה לא בסדר איתך.
מצאתי את עצמי במצב הזה לאחרונה. אני מקימה עסק, אמא לשישה ילדים, מנהלת את צרכי הבית, ועובדת בעסק של בעלי. המרץ והתשוקה שהרגשתי רק לפני שבועות נעלם, והשאיר אותי מטילה ספק בעצמי: מה קרה לי? למה אני תקועה? לאן נעלמה המוטיבציה?
ואז נזכרתי—יש לי תינוק בן חמישה חודשים, עדיין מתעורר כל שעתיים בלילה. אני מותשת, ובצדק.
כמרפאה בעיסוק, אני יודעת איך צרכים ביולוגיים מהווים הבסיס לויסות. ובכל זאת, בעיצומן של דרישות החיים, שכחתי לשים לב לצורך הבסיסי הזה.
דחיפה מעבר למגבלות הפיזיות שלנו לא מייצרת תוצאות טובות יותר; היא מפחיתה את רמת היצרנות ואת הרווחה האישית שלנו.
הגוף שלנו שולח לנו אותות עוד לפני שהמוח שלנו מודע לכך. ה“חוסר מוטיבציה” הזה עשוי למעשה להיות קריאה נואשת של הגוף שלך למנוחה, תזונה, רוחניות, תנועה או כל דבר אחר שאת עשויה להזדקק לו כדי למלא את המצברים שלך.
איזה צורך עשוי להשפיע על מצבך הרגשי היום? מה היה קורה אם, במקום להמשיך ולדחוף, היית עוצרת ו באמת שמה לב למה שחסר לך?